فقدان الوزن

فقدان الوزن أو التخسيس هو محاولة الشخص لإنقاص وزنه بغرض تحسين مستواه الصحي أو بغرض اكتساب الرشاقة والخفة في الجسم ، أو من خلال الاستفادة من هاتين الفائدتين معًا. وعلى هذا النحو يلجأ البعض إلى إتباع نظام غذائي معين وصارم في الأكل، وهناك الكثير منها، منها المفيد للجسم وغير المفيد، أو إلى ممارسة الرياضة تناسب روتينه اليومي، مثل تمارين الظهر وتمارين المؤخرة وتمارين البطن..